หน้าหลัก > สาระน่ารู้ > ดูแลสุขภาพช่องปากเราอย่างไร
ดูแลสุขภาพช่องปากเราอย่างไร
Images/Blog/Ecfye94v-Banner 1.jpg
เขียนโดย admin เมื่อ Wed 14 Feb, 2018
Like

การแปรงฟัน เป็นการทำความสะอาดฟันรูปแบบหนึ่ง ปัจจุบันคนส่วนใหญ่โดยใช้ แปรงสีฟัน โดยมี ยาสีฟัน เป็นตัวช่วยในการขัดฟัน เพื่อชำระคราบสกปรกบนผิวฟัน และนิยมแปรงฟันวันละสองครั้ง เช้า และ ก่อนนอน บางคนที่เน้นความสะอาดก็อาจแปรงฟันทุกครั้งหลังอาหาร

วิธีการแปรงฟันที่ถูกต้อง

การแปรงฟันด้านข้าง (ทั้งด้านในและด้านนอก) ให้ขนแปรงทำมุม 45 องศากับตัวฟัน โดยสอดขนแปรงเข้าไประหว่างฟันกับเหงือกเล็กน้อย แล้วบิดแปรงจากเหงือกมายังปลายฟัน การทำเช่นนี้จะครอบคลุมด้านหนึ่งของฟันประมาณ 2-3 ซี่ ให้ทำซ้ำประมาณ 15-20 ครั้ง แล้วค่อยเปลี่ยนตำแหน่งต่อไป

การแปรงฟันด้านบดเคี้ยว ตั้งขนแปรงให้ตรงเป็นระนาบเดียวกับด้านบดเคี้ยว แปรงได้ตามสบาย

ควรใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดซอกฟันหรือบริเวณที่ขนแปรงเข้าไม่ถึง

การดูแลสุขภาพปาก

หลังอาหารควรแปรงฟันหรือบ้วนปาก
หลักกินอาหารที่เหนียวหนึบควรแปรงฟันและบางครั้งควรใช้ไหมขัดฟัน
ควรใช้ยาสีฟันในปริมาณที่เหมาะสม
ควรแปรงฟันให้ถูกวิธี แปรงเหงือกและลิ้นด้วย
ควรเก็บแปรงสีฟันในที่แห้ง โล่ง โดนแดดได้ยิ่งดี
เมื่อแปรงสีฟันเปลี่ยนรูปแล้วควรเปลี่ยนใหม่ จะได้ไม่ต้องเสี่ยงเป็นแผลในปากหรือเจ็บคอบ่อย

อ้างอิง
-นิตยสารชีวจิต ฉบับวันที่ 1 สิงหาคม 2552
-หนังสือ For ฟันสวย ของ ทันตแพทย์จรัลพัฒน์ เขจรบุตร สำนักพิมพ์ คลินิกสุขภาพ